立训

立训，好用的健身运动app，软件为用户提供完整的健身运动指导，每个动作都配有动态演示和详细文字解析，不仅标注了动作要领，还会提示易错点和安全注意事项，能帮助用户掌握标准发力姿势，减少运动受伤的可能，对于需要记录训练强度的用户，软件还支持保存训练动作的最大重量，方便后续逐步提升训练难度。

立训app怎么修改个人信息

1、打开立训APP，点击底部我的，进入个人页面。

2、在个人页面点击头像区域，进入用户信息页面。

3、在用户信息页面，可修改信息，修改完成后点击保存即可。

立训官方介绍

立训是一款高度可配置的运动指导记录型软件，让大家随时都可以在这里进行详细的运动指导规划，可以更加轻松的添加运动指导相关的内容，能够获得更加专业的指导，还可以轻松的记录自己的运动情况。在这里包含了超多的指导介绍，不同的动作教程都可以找到，让大家灵活的运动。

软件特色

1.高效可配置的训练流程,根据自己情况定义你喜欢的动作

2.清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等,让你轻松掌握自己训练计划

3.多主题可供选择,多个分享训练样式可供选择,做这款软件的初衷就是:灵活可配置的定制训练内容和记录训练日常

4.1000+训练动作指导,并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量,卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

5.2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来),被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换

软件亮点

a、高效可配置的训练流程,根据自己情况定义你喜欢的动作。

b、2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来);

c、被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换;

软件优势

热身和拉伸动作

可自定义锻炼提醒

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

详细的视频和动作指导

跟着你的私人健身教练减肥