fasting tracker间歇断食跟踪器

fastingtracker安卓断食软件可以帮助用户良好的样式习惯，以科学原理为支撑，将个性化计划制定、全程断食追踪、专业知识指导融为一体，让轻断食不再是盲目尝试，而是高效、可持续的健康选择，助力你轻松达成减肥、健身或健康调理目标。

断食追踪怎么用

1、打开断食追踪APP，在你正在断食页面，点击开始时间旁边的编辑图标。

2、在弹出的时间选择框中，设置开始断食的时间，然后点击对勾确认。

3、确认后，APP会自动计算断食经过的时间和结束时间，并实时追踪断食进度。

官方介绍

fasting tracker「间歇断食跟踪器」是一款可以帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力！无需节食，而且不会反弹。

fasting tracker间歇断食跟踪器主要功能

自定义禁食计划

调整断食/饮食时间

设置断食通知

智能断食追踪器

多种间歇性断食计划

适用于初学者、有经验的人群

一键开始/结束

断食计时器

记录体重

查看断食状态

基于科学证明的断食小贴士和文章

无需计算卡路里摄入量

减肥变得如此轻松

同步数据到google fit

间歇性断食优点

高效减肥：你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。

控制血糖：断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。

促进新陈代谢：断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。

自然又健康：断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。

排毒：帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。

预防疾病：研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。

细胞修复和再生：细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。

抗衰老：帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。

常见问题

这是安全的吗？

是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。

这有效果吗？

经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。

我能用间歇断食追踪器吗？

间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

使用说明

解锁了高级功能

更新日志

v2.1.8版本

1、没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！

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