瑜伽之树电子书

瑜伽之树pdf电子书是一本经典的瑜伽教学图书，该书不仅全面介绍了瑜伽的基础练习方法，还为读者揭示了瑜伽的本质，能帮助瑜伽爱好者更深层次地理解瑜伽，净化身心，感兴趣的朋友快来下载吧！

瑜伽之树电子书介绍

本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的指南。

瑜伽之树节选

熟练体式和呼吸法有助于修习者的心不执着于身体的接触，这自然而然导致心灵集中与禅定的状态。所有的枝桠都有树皮包覆，没有树皮保护，就会被虫蛀蚀。那层皮保护流动于叶与根之间的能量，所以树皮对应于收摄，它是感官由皮肤往存在核心的内在之旅。

瑜伽之树目录

第一部 瑜伽与人生

瑜伽是一 

瑜伽之树 

个人与社会 

东方与西方 

生命的四大目标 

孩童 爱与婚姻 

家庭生活 老

年 

死亡 

信心

第二部 瑜伽之树

努力、觉知与喜悅 

体位法的深度 

树根 

树干 

树枝 

树叶 

树皮

树液 

花朵 

果实

第三部 瑜伽与健康

整体健康 

目标与副产品 

瑜伽与吠陀医学 

实用的方法 

谨慎的艺术 

疗愈康复的学问