小睡珉官方版

小睡眠助手是一款可以帮助睡眠的软件，精心准备了超三十种睡眠声音，无论是轻柔舒缓的雨滴声、宁静悠远的海浪声，还是令人安心的篝火燃烧声，都能营造出静谧的睡眠环境，让你仿若置身于大自然之中，身心瞬间放松下来，助你快速进入甜美的梦乡。

小睡眠定时关闭在哪

1、打开小睡眠的首页，点击目标助眠音频，进入音频播放页面。

2、在音频播放页面点击右侧的三点图标，打开功能菜单。

3、在功能菜单中点击定时关闭选项，打开定时设置界面。

4、在定时设置界面选择目标时长，即可开启定时关闭功能。

小睡眠怎么记录睡眠

1、打开小睡眠APP，点击导航栏中的睡觉。

2、在睡觉页面点击记录睡眠。

3、在记录睡眠页面设置好唤醒时间后，点击开始睡眠按钮，即可开始记录睡眠情况。

小睡眠白噪音在哪里

1、打开小睡眠APP，在首页上方，找到并点击听白噪音按钮。

2、进入白噪音页面后，可自由组合分类下白噪音选项，也可以点击下方骰子图标，随机生成。

3、点击页面上方的官方推荐标签，这里有官方搭配好的白噪音组合，例如睡意正浓等。

官方介绍

您为失眠所苦吗？想要纾解压力与焦虑吗？

我们提供了30多种睡眠声音可以帮助你放松，获得一夜好眠。经科学证实，这些声音都有助于睡眠、纾解压力、并能缓解失眠与耳鸣。您可使用大自然的声音、白噪音、令人放松的旋律与安抚神经的声音创造自己的睡眠专用声音，获得您梦寐以求的高品质睡眠！

为什么音效能帮助睡眠？

研究显示，即使在睡眠中，大脑依旧会感知声音。所以，您可能会被汽车喇叭等恼人声音给吵醒。《小睡眠助手》能够让您的大脑静下来，并盖过那些恼人的噪音。它不但可以帮助你入眠，更能让你睡得更久更香。

小睡眠助手app典型使用场景

1.运动、健身、跑步、瑜伽过后的夜晚睡眠。

2.失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3.需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

4.压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响

小睡眠助手应用亮点

-缓解失眠，轻松入眠

-放松并纾解压力与焦虑

-阻隔吵人噪音，让您睡眠不被打扰

-小睡一下

-安抚哭闹的宝宝

-使用更多音效冥想

-更加专注

小睡眠助手软件内容

所有睡眠声音完全免费

30多种声音供您选择，让您创造专属于自己的声音：

-大自然的声音（鸟鸣、洞穴、火焰、下雪、河流等等）

-水声（雨声、暴风雨、海浪等等）

-帮助婴儿入眠的白噪音

小睡眠助手app精彩功能

-设置睡觉时间提醒

-设置定时关闭

-后台播放

-创建混音时，可以调节各个声音的音量

-高音质、清晰又纾压的睡眠音效

-建立专属自己的音效混音，帮助您放松入眠

-冥想时的最佳伴侣

-无需联网

-放松舒眠

更新日志

v6.9.6版本

1、天冷宜听#火的声音#，上新炭火夜话、童年野火、奶奶家灶火、烛火摇曳、营地火堆和仙女棒烟火，包裹整个寒夜，伴你温暖入梦；

2、新增#氛围感雷声# 系列，包含雷隐雷现、天边落雷、窗外响雷、深夜雷雨、山峦雷荡和甲板雷暴，轰隆、沉闷…全都有；

3、新增#宝宝哄睡# 系列，包含保姆哄睡长嗯、剃须刀、声波牙刷、筋膜枪、男宝以哭止哭和女宝以哭止哭，万千宝妈亲测有效；

4、新增助眠故事：仙境茶会；

5、修复Bug，优化体验。

「 近期更新回顾 」

6、自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

7、睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

8、沙发比床更容易让人入睡吗？

9、沙发之所以容易让人打盹，是因为它提供的是一种“非正式”的放松状态，你没要求自己必须睡，反而更容易让大脑从警觉状态切换到休息模式。而床，恰恰是你对自己下达“必须睡着”的命令场所，这种心理压力会激活大脑皮质，反而让入睡变得更难。

v6.9.5版本

-助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；

-治疗音乐新增：梦游仙境-同频连接时刻；

-被窝剧场新增：清禾理疗；

-ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。

v6.9.4版本

-音疗新增：失眠疗愈-深夜镇静剂；

-明星新增：徐梦洁助眠和闹铃声；

-修复一些新发现的问题。

v6.2.4更新内容：

-全新“咖啡馆”白噪音分类，一颗咖啡豆的“声声不息”！

（1）18首与咖啡密切相连的白噪音。从田园到作坊，再到咖啡馆，穿越时空，沉浸式体验一颗咖啡豆变化带来的特有声音氛围；

-人见人爱的“学霸哄睡”上新了，在睡觉中学习，在学习中睡觉！

（1）新增学霸哄睡-滕王阁序、学霸哄睡-化学气体、学霸哄睡-地理气候和学霸哄睡-生物细胞等4首内容；

-支持从声音社区直接分享梦话。

v6.2.3更新内容：

-优化和提升产品体验；

-修复Bug。